2017三伏天坐月子须知 你了解注意事项吗

时间:2021-08-03 04:05:01来源:宝贝之家 作者:佚名点击:

三伏天是一年中最热的一段时间,有的人喜欢有的人避之不及。因为经历过才是妊娠期的“重担”,生产的喜悦代替了原先的紧张害怕,第一次到照顾母亲喜悦日夜宝宝的疲劳,产后内分泌“激动”和“组合”的再变换中,加上炎热的天气心情不烦不安是炎暑坐月子需要注意很多的事项?下面宝贝之家的小编为大家整理出,在即将来临的三伏天孕妈在坐月子需要注意的事项哦。

2017三伏天坐月子须知 你了解注意事项吗

一、三伏天坐月子注意事项

 1.夏天天气炎热,人容易出汗,产妇尤其要注意产后卫生  首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里,房间的温度最好保持在22至26℃,湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。
2.产妇个人卫生方面  产妇一般在产后3天可以淋浴,前提是体力允许。但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好在10分钟之内,水温不宜过热或过凉,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的,要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外,产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换,月经垫也要勤换。
3.饮食和生活方式  产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动,但不能久站或久蹲。

2017三伏天坐月子须知 你了解注意事项吗

二、三伏天饮食有讲究

坐月子有三个阶段,“一排、二调、三补”是最经典的规律,根据产后一个月按周划分,每周根据需要吃不同的食品。  第一周,把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,可喝生化汤,吃麻油炒猪肝等。生化汤是一付很好的中药方剂,主要功能是使子宫尽快排出恶露,帮助它恢复正常的位置和形状。可以参考上面的方子。  第二周,主要是增强体质和恢复脏腑的功能,恢复骨盆位置。可吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。我看到许多刚生完宝贝的妈妈的食谱很“大补”,其实产后不易猛补,因为产妇刚生产完身体比较虚弱,接受不了大量高蛋白高脂肪的食物,很容易加重产妇的肝肾负担。  第三周,该排的已经排完,此时可以开始进补身体了。

2017三伏天坐月子须知 你了解注意事项吗

坐月子有三个阶段,“一排、二调、三补”是最经典的规律,根据产后一个

月按周划分,每周根据需要吃不同的食品。

 

第一周,

把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,

可喝生化汤,

吃麻油炒猪肝等。

贫居闹市无人问,富在深山有远亲。

贫穷时,居住在闹市也没有人过问;富贵时,住在深山里也有远房亲戚找上门来。世态炎凉,人情永远抵不过钱情。

生化汤是一付很好的中药方剂,

主要功能是使子宫尽快排出恶露,

帮助它恢复正

常的位置和形状。可以参考上面的方子。

 

第二周,

主要是增强体质和恢复脏腑的功能,

恢复骨盆位置。

可吃炒腰子和杜仲

闹里有钱,静外安身。

想发财去闹市,人多的地方才有财富;想安身却一定要去安静的地方,独自修行,内心才能强大丰盈。

粉,

有助于缓解尾椎骨等骨疼。

我看到许多刚生完宝贝的妈妈的食谱很

“大补”

其实产后不易猛补,

因为产妇刚生产完身体比较虚弱,

接受不了大量高蛋白高脂

肪的食物,很容易加重产妇的肝肾负担。

 

第三周,该排的已经排完,此时可以开始进补身体了。

坐月子有三个阶段,“一排、二调、三补”是最经典的规律,根据产后一个

月按周划分,每周根据需要吃不同的食品。

 

第一周,

磨刀恨不利,刀利伤人指。求财恨不多,财多害人子。

磨刀时怕不锋利,但是太锋利了又容易伤人手指;追求财富时怕财富不多,财富太多之后又被财所累。过犹不及,凡事都要有度,再好的事情到了头也就成了坏事。

把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,

可喝生化汤,

吃麻油炒猪肝等。

生化汤是一付很好的中药方剂,

主要功能是使子宫尽快排出恶露,

帮助它恢复正

常的位置和形状。可以参考上面的方子。

 

第二周,

主要是增强体质和恢复脏腑的功能,

恢复骨盆位置。

可吃炒腰子和杜仲

粉,

有助于缓解尾椎骨等骨疼。

我看到许多刚生完宝贝的妈妈的食谱很

“大补”

其实产后不易猛补,

因为产妇刚生产完身体比较虚弱,

接受不了大量高蛋白高脂

肪的食物,很容易加重产妇的肝肾负担。

 

第三周,该排的已经排完,此时可以开始进补身体了。

三、温馨小贴士

1.避风寒  我曾经遇到一位老妇人,她患关节炎多年,手指肿大,夏天也非常难受。一问她病因才知道是年轻时候夏天生完小孩子,月子里贪凉快用冷水洗澡。 俗话说产前一盆火,产后一块冰。刚出产房的你会气血不足,身体往往发虚,再加上大暑天热,汗出得多,很容易湿邪入侵。坐月子如果不注意保暖避寒的话,很容易留下病根。记住少用冷水洗脸,更不能洗冷水澡。尽量不吃生冷食物,以免寒凉伤胃,引起胃痛或腹痛。房间里空调温度也不要打得太低哦~  
2.养气血  产后病多以“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”为特点,张仲景提出“痉病、郁冒、大便难”是产后三难。痉病现在很少见,我们来说说大便难的问题,产后失血亡津,再加上夏天流汗超多,大便干结,自然难解。如果把人看作河的话,那你现在的状况好比河里的水干涸了,船又怎么航行呢!最好的办法就是滋阴生津,增水行舟。煲汤的时候不妨加一些生地、玄参、麦冬、当归、柏子仁等。

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